दात चमकदार ठेवण्यासाठी ‘या’ चुका टाळा!

अनेकदा आपल्या काही सवयींमुळेच दातांचा पिवळेपणा वाढणं, तोंडाला दुर्गंधी येणं, हिरड्यांमधून रक्त येणं अशा समस्या वाढत जातात. तुमच्या दातांचा पिवळेपणा कमी करण्यासाठी अनेक घरगुती उपाय उपलब्ध आहेत. त्यावर एक नजर टाकूयात…

▪️ जोरात दात घासणं – तोंडांचं आरोग्य जपण्यासाठी ब्रश करणं आवश्यक आहे. मात्र जोराजोरात ब्रश करणं आरोग्याला फायदेशीर आहे. मात्र यामुळे दातांचे नुकसान होऊ शकते.

▪️ जेवणानंतर लगेज ब्रश केल्याने दातांवरील अ‍ॅसिड निघून जाते. परिणामी इनॅमल खराब होण्याची शक्यता असते. म्हणूनच जेवणानंतर 30-40 मिनिटांनी ब्रश करावा.

▪️ नियमित ब्रश करण्यासोबतच फ्लॉस करण्याची अनेकांना सवय असते. डेंटल फ्लॉसमुळे दातंमधील हानीकारक बॅक्टेरिया नष्ट होतात.

▪️ तिगोड खाण्याची सवयही दातांचे आरोग्य बिघडवण्यास कारणीभूत ठरतात. गोड खाण्यामुळे दातांवर अ‍ॅसिड जमा होते.

▪️ बर्फ चावून खाणं दाताला त्रासदायक आहे. यामुळे इनॅमल खराब होते. अति थंड तापमानदेखील तोंडाच्या आरोग्याला त्रासदायक आहे.

▪️ दातांच्या आरोग्यासाठी ब्रशची योग्य निवड करणं आवश्यक आहे. एक ब्रश 3 महिन्यांपेक्षा अधिक काळ कोणत्याही सबबीबर वापरू नका.