Take a fresh look at your lifestyle.

ЁЯУМрдЖрдЬрдЪреЗ 12 рд░рд╛рд╢реАрдВрдЪреЗ рд░рд╛рд╢рд┐рднрд╡рд┐рд╖реНрдп

ЁЯФ╕5 рд╕рдкреНрдЯреЗрдВрдмрд░ 2021

0

 

тЦкя╕ПрдореЗрд╖ : рдЖрдЬрдЪрд╛ рджрд┐рд╡рд╕ рд╕рдВрдорд┐рд╢реНрд░ рдЖрд╣реЗ. рдЖрдЬ рдХреГрддреАрд╡рд░ рд╕рдВрдпрдо рдареЗрд╡рдгреНрдпрд╛рдЪреА рд╡ рд░рд╛рдЧ рджреНрд╡реЗрд╖рд╛рдкрд╛рд╕реВрди рджреВрд░ рд░рд╛рд╣рдгреНрдпрд╛рдЪреА рдЧрд░рдЬ рдЖрд╣реЗ.

тЦкя╕Прд╡реГрд╖рдн : рддрдмреНрдмреЗрдд рдЪрд╛рдВрдЧрд▓реА рд░рд╛рд╣реАрд▓. рдорди рдкреНрд░рд╕рдиреНрди рдЕрд╕реЗрд▓. рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рдЬреАрд╡рдирд╛рдд рдпрд╢рдкреНрд░рд╛рдкреНрддреА рд╣реЛрдИрд▓. рдкрд░рджреЗрд╢рд╛рддреВрди рдордирд╛рд╕рд╛рд░рдЦреНрдпрд╛ рд╡рд╛рд░реНрддрд╛ рдпреЗрддреАрд▓.

тЦкя╕Прдорд┐рдереБрди : рдШрд░рд╛рдд рд╢рд╛рдВрддрддрд╛ рдЖрдгрд┐ рдЖрдирдВрджрд╛рдЪреЗ рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рд░рд╛рд╣реАрд▓. рд╕реБрдЦрд╛рдЪреЗ рдкреНрд░рд╕рдВрдЧ рдпреЗрддреАрд▓. рдЦрд░реНрдЪ рд╣реЛрдИрд▓ рдкрдг рддреЛ рдирд╛рд╣рдХ рдЬрд╛рдгрд╛рд░ рдирд╛рд╣реА. рдЖрд░реНрдерд┐рдХ рд▓рд╛рднрд╛рдЪреА рд╢рдХреНрдпрддрд╛.

тЦкя╕ПрдХрд░реНрдХ : рдЖрдЬ рдЬрд░рд╛ рджрдХреНрд╖ рд░рд╛рд╣рд╛. рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╡ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдорд┐рд│рдгрд╛рд░ рдирд╛рд╣реА. рдирд╡реАрди рдХрд╛рд░реНрдпрд╛рд░рдВрднрд╛рд▓рд╛ рдЕрдиреБрдЪрд┐рдд рджрд┐рд╡рд╕. рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдЕрд╢рд╛рдВрддрддрд╛ рдЖрдгрд┐ рдЙрджреНрд╡реЗрдЧрд╛рдиреЗ рдорди рднрд░реВрди рдЬрд╛рдИрд▓.

тЦкя╕Прд╕рд┐рдВрд╣ : рдШрд░рд╛рдд рд╡рд╛рдж рд╣реЛрддреАрд▓. рдХреБрдЯреБрдВрдмрд╛рдд рдЕрд╢реА рдПрдЦрд╛рджреА рдШрдЯрдирд╛ рдШрдбреЗрд▓ рдХреА рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рджреБрдГрдЦ рд╣реЛрдИрд▓. рдЕрд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рд╣рд╛рд▓. рдорди рд╡реНрдпрдЧреНрд░ рд░рд╛рд╣реАрд▓.

тЦкя╕ПрдХрдиреНрдпрд╛ : рдмрд░реЛрдмрд░реАрдЪреНрдпрд╛ рд▓реЛрдХрд╛рдВрдордзреНрдпреЗ рд╡реЗрд│ рдЪрд╛рдВрдЧрд▓рд╛ рдЬрд╛рдИрд▓. рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рд╕рдВрдмрдВрдзрд╛рддреВрди рд╣рд│рд╡реЗ рдмрдирд╛рд▓. рдЖрдкреНрддрдорд┐рддреНрд░ рдпрд╛рдВрдЪреА рднреЗрдЯ рд╣реЛрдИрд▓.

тЦкя╕ПрддреВрд│ : рдЖрдЬ рдЖрдкрд▓реА рдордирдГрд╕реНрдерд┐рддреА рджреНрд╡рд┐рдзрд╛ рд╣реЛрдИрд▓. рдирд╡реАрди рдХрд╛рдореЗ рд╕реБрд░реВ рдХрд░реВ рдирдХрд╛. рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рддрд╛рдВрд╢реА рджреБрд░реБрдирдЪ рд╕рдВрдмрдВрдз рдареЗрд╡рд╛ рдирд╛рд╣реАрддрд░ рдорддрднреЗрдж рд╣реЛрддреАрд▓.

тЦкя╕Прд╡реГрд╢реНрдЪрд┐рдХ : рдЖрдЬрдЪрд╛ рджрд┐рд╡рд╕ рд╕рд╛рдзрд╛рд░рдгрдЪ рдЬрд╛рдИрд▓. рддрди-рдордирд╛рд▓рд╛ рд╕реБрдЦ- рдЖрдирдВрдж рдорд┐рд│реЗрд▓. рдХреБрдЯреБрдВрдмрд┐рдпрд╛рдВ рд╕рдорд╡реЗрдд рдЙрддреНрд╕рд╛рд╣ рд╡ рдЖрдирдВрджрд╛рдд рд╡реЗрд│ рдШрд╛рд▓рд╡рд╛рд▓.

тЦкя╕ПрдзрдиреБ : рдХреБрдЯреБрдВрдмрд┐рдпрд╛рдВ рд╕реЛрдмрдЪ рдорддрднреЗрджрд╛рдЪреЗ рдкреНрд░рд╕рдВрдЧ рдШрдбрддреАрд▓. рд╕реНрд╡рднрд╛рд╡рд╛рдд рд░рд╛рдЧреАрдЯрдкрдгрд╛ рдЖрд▓реНрдпрд╛рдиреЗ рдХреЛрдгрд╛рд╢реА рд╡рд╛рдж рдШрд╛рд▓реВ рдирдХрд╛. рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдмрд┐рдШрдбреВ рд╢рдХрддреЗ.

тЦкя╕ПрдордХрд░ : рдорд┐рддреНрд░ рдЖрдгрд┐ рд╕реНрдиреЗрд╣реА рдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рднреЗрдЯреАрддреВрди рд▓рд╛рдн рд╣реЛрдИрд▓. рд╡рд┐рд╡рд╛рд╣реЛрддреНрд╕реБрдХрд╛рдВрдЪреЗ рд╡рд┐рд╡рд╛рд╣ рд╕рд╣рдЬ рдЬреБрд│рддреАрд▓. рдкреНрд░рддрд┐рд╕реНрдкрд░реНрдзреНрдпрд╛рдВрд╢реА рд╡рд╛рдж рдЯрд╛рд│рд╛.

тЦкя╕ПрдХреБрдВрдн : рдЖрдЬ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рджрд┐рд╡рд╕. рдЖрдкрд▓реЗ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдХрд╛рдо рд╕рд╣рдЬрдЧрддреНрдпрд╛ рдкрд╛рд░ рдкрдбреЗрд▓. рддреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рдЖрдирдВрджреА рд░рд╛рд╣рд╛рд▓. рдиреЛрдХрд░реА рд╡реНрдпрд╡рд╕рд╛рдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдард┐рдХрд╛рдгреА рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рд░рд╛рд╣реАрд▓.

тЦкя╕ПрдореАрди : рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдердХрд╡рд╛ рдЬрд╛рдгрд╡реЗрд▓. рд╡рд░рд┐рд╖реНрдард╛рдВрдмрд░реЛрдмрд░ рд╕рд╛рдВрднрд╛рд│реВрди рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рд╛. рд╕рдВрддрддреА рд╡рд┐рд╖рдпреА рдХрд╛рд│рдЬреА рд╕рддрд╛рд╡реЗрд▓. рдирд┐рд░рд░реНрдердХ рдЦрд░реНрдЪ рд╣реЛрдИрд▓.

Leave A Reply

Your email address will not be published.